Comment vais-je me sentir ?

Pendant une séance d’hypnose, vous restez pleinement conscient et en capacité de parler ou de bouger ; il ne s'agit ni d'un sommeil, ni d'une perte de contrôle.

Sensations physiques courantes pendant une séance d'hypnose

• Détente profonde : Un sentiment de calme généralisé s'installe dans le corps.

• Légèreté ou lourdeur : Vous pouvez avoir l'impression de flotter ou, au contraire, de sentir vos membres très lourds et ancrés.

• Picotements ou chaleur : De légers fourmillements, des variations de température ou une sensation de relâchement musculaire sont fréquents.

Sensations mentales et perceptives sous hypnose

• Hyper-focalisation : Votre attention se concentre intensément sur la voix du praticien et sur votre univers intérieur, tout en reléguant les bruits extérieurs au second plan.

• Distorsion du temps : Le temps peut paraître passer beaucoup plus vite ou, au contraire, s’étirer.

• État de rêverie : Vous êtes dans un état comparable à la phase d'endormissement ou à la méditation, où l'imagination est très active.

Ressenti émotionnel après une séance d'hypnose

• Émotions variées : La plupart des personnes ressentent une paix intérieure et un grand bien-être, mais des émotions plus intenses peuvent ponctuellement émerger selon le travail thérapeutique effectué.

• Contrecoup de fatigue : Il est fréquent de se sentir un peu fatigué ou dans une « bulle » juste après la séance, avant de retrouver une clarté mentale et un apaisement progressif.