L'hypnose est-elle comme le sommeil ?

Non, l’hypnose n'est pas du tout du sommeil. Même si le mot vient du grec Hypnos (le dieu du sommeil) et que le praticien utilise parfois le mot « dormez », il s'agit d'une tout autre activité cérébrale. L'hypnose est un état d'hyper-concentration et de veille intense, alors que le sommeil est un état de perte de conscience.

La preuve par les neurosciences de l'état hypnotique

L'imagerie cérébrale (notamment l'EEG) montre des différences radicales entre les deux états :

L'analogie du conducteur pour comprendre la différence entre sommeil et hypnose

Pour bien comprendre la différence, pensez à un trajet en voiture :

• Le sommeil : Vous êtes sur le siège passager, les yeux fermés, vous dormez. Vous ne savez pas ce qui se passe sur la route.

• L'hypnose : Vous êtes au volant. Le trajet est tellement habituel que vous conduisez en mode automatique (votre inconscient gère). Pendant ce temps, votre esprit est complètement ailleurs, perdu dans vos pensées (votre conscient est dissocié). Pourtant, si un obstacle surgit, vous pilez instantanément. C'est exactement cela, l'état d'hypnose.

Sous hypnose, vous êtes donc parfaitement réveillé, mais votre attention est simplement tournée vers votre monde intérieur plutôt que vers l'extérieur.